❖　寒さに負けない体づくり

いつもありがとうございます。ＢＰ鍼灸整骨院のアシスタントの宮川さちこです。ピーーンと空気が澄んだ寒い日が続いていますね。本日は、冬至。今夜は、かぼちゃと柚子湯。四季があって、季節季節に美味しいものが味わえる日本に生まれてよかったなぁって思う今日この頃。

先日も、患者様に【りんご】をいただきました。この時期のりんご、ほんとに美味しいくって大好きです。蜜たっぷりのりんごをジャムにしたので、ヨーグルトに入れたりパンに塗ったり。これまた、めっちゃ美味しい。

りんごは皮と実の間にペクチンが多く含まれているので、皮ごとパクリっと行きたいですね。りんごを縦なく横に切って薄切りをすると、美味しい美味しい蜜を切り落としすぎずに皮も気にならないで食べる事が出来て一石二鳥。

栄養たっぷりの野菜やフルーツを摂って、寒さ厳しい冬を乗り切りましょう。

来週は、３０日（水）から１月３日まで冬季休暇をいただきます。

 いつも本当にありがとうございます。  

ＢＰ鍼灸整骨院

宮川さちこ