2023/12/18

❖　免疫力を高める事が大事です

いつもありがとうございます。ＢＰ鍼灸整骨院アシスタントの宮川みきです。

日曜日に、自治会のお餅つきに参加しました。義父と院長はつき手をし、3人体制でペッタン、ペッタンと餅米をつきました。つきたてのお餅を、あんこ、きなこ、磯部など様々な味付けをして、地域の方々といただいたのですが、ものすごく美味しくて、お昼ご飯が食べられない程食べてしまいました。

でも、こういう地域の方々と過ごすイベントってすごく良いですよね。子供達の成長にも大きな影響があると思うんです。朝早くから準備をしてくださった町内会の方々に心から感謝です。来年も地域の皆さんと楽しい時間を過ごしていければと思います。

さて、寒さも本番となってきましたが、先週末へ次男が保育園で大流行中のアデノウイルス（プール熱）に感染して、高熱が3日間出続けました。

高い時は39℃を超えることもあり、夜もぐずってなかなかまとまって眠れず、見ている大人の方が胸を締め付けられるようでした。 5日間高熱が出ると言われていましたが、幸いなことに次男は3日で熱が下がり、回復に向かっています。寒さが厳しくなると、いろいろな感染症が流行しますね。

どんなに予防していても、かかる時はかかってしまい、子どもだだけでなく大人も大変な思いをします。予防はもちろん大切なことですが、中でも大切なことは【免疫力を上げる】ことです。

免疫力を上げることの代表といえばストレスを溜めないこと身体を温めること腸内環境を整えることなどが挙げられますが、免疫力を上げるために効果的な飲み物もあることはご存知ですか？それは、【緑茶】です。緑茶には、カテキンが何種類も含まれているのですが、その中でEGCGというものが抗ウイルス作用があります。

ただ、このEGCGは80℃以上のお湯だと壊れてしまうというため、少しぬるめのお湯で緑茶を飲むようにするだけで、免疫力を上げることができるのです。 30分に1回程飲むようにすると、血液やリンパ液の流れが良くなるのでおすすめなのですが、緑茶うがいはあまり効果がないため、ちょこちょこ緑茶を飲む方が効果的なので、ぜひ皆様も緑茶習慣を取り入れてみてくださいね！

年内は29日までご予約を受け付けております。予約が埋まりつつありますので、お早めのご予約をお勧めいたします。いつもありがとうございます。

❖ 免疫力を高める事が大事です

❖　免疫力を高める事が大事です